O estrogênio é um dos principais hormônios sexuais femininos e exerce funções relacionadas ao metabolismo, como o controle do peso corporal e distribuição de gordura.
Além disso, ele também tem um papel fundamental no metabolismo basal, ou seja, a quantidade de calorias que a mulher perde em repouso e na regulação do apetite através do controle de saciedade.
Mas como, de fato, se dá a relação entre os níveis de estrogênio e o metabolismo feminino?
O que é o metabolismo?
O metabolismo é o motor do nosso corpo, responsável pela produção e distribuição de energia na forma de calorias. Para você ter uma noção, em condições ideais, o seu corpo queima cerca de 50% das calorias ingeridas apenas para manter suas funções básicas.
Mas se você está acima do peso, muito provavelmente o seu metabolismo está mais lento e você queima muito menos calorias em repouso do que deveria.
No caso das mulheres, isso pode representar um desequilíbrio hormonal ocasionado pelo excesso de peso.
Qual o papel do estrogênio no metabolismo feminino?
Quando uma mulher tem uma quantidade excessiva de gordura armazenada no corpo pode acontecer um desequilíbrio hormonal, no qual os níveis de estrogênio podem se tornar excessivos em relação a outros hormônios, como a progesterona. Isso pode levar a uma alteração hormonal conhecida como predominância estrogênica, em que os níveis de estrogênio são relativamente altos em relação à progesterona.
Além disso, esse mesmo excesso de gordura faz com que a testosterona – também presentes no corpo da mulher e importante para a construção de massa muscular e melhora do metabolismo – seja convertida em estrogênio.
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Porém, quando temos um cuidado com nossa saúde hormonal, o estrogênio funciona como um regulador do metabolismo.
Primeiramente, ele melhora nossa sensibilidade à insulina facilitando a entrada da glicose nas células e evitando picos de açúcar no sangue. O que é de extrema importância na prevenção de doenças como diabetes tipo 2 e controle de peso.
Ainda, bons níveis de estrogênio garantem controle do apetite e mais saciedade nas mulheres. O que influencia diretamente no seu processo de emagrecimento!
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