O que significa a taxa metabólica basal?
Você sabia que o seu corpo queima calorias mesmo em repouso? Chamamos isso de taxa metabólica basal. Ela corresponde à quantidade de calorias que precisamos para exercer funções vitais como a respiração, circulação e funcionamento dos órgãos. Por isso, ela é tão importante quando falamos sobre a manutenção do peso saudável. Além disso, ela também […]
O que é sarcopenia e o que fazer para que ela não se torne um problemão?
A sarcopenia é uma doença crônica que afeta principalmente as mulheres e se inicia a partir dos 30 anos – esta é uma condição geralmente associada ao envelhecimento e que se intensifica com as alterações hormonais provenientes da menopausa, e é uma condição que também pode afetar os homens durante o processo de envelhecimento. A […]
A influência do estrogênio no metabolismo feminino
O estrogênio é um dos principais hormônios sexuais femininos e exerce funções relacionadas ao metabolismo, como o controle do peso corporal e distribuição de gordura. Além disso, ele também tem um papel fundamental no metabolismo basal, ou seja, a quantidade de calorias que a mulher perde em repouso e na regulação do apetite através do […]
Por que engordamos na menopausa?
A menopausa é um marco muito importante na vida da mulher. Ela é a indicação do fim da idade reprodutiva e representa alterações importantes no corpo da mulher. Essas alterações acontecem devido à queda dos níveis hormonais. O que começa na pré-menopausa, por volta dos 40 anos de idade, e pode se estender por até […]